¿COMO CONTROLAS TU COLERA Y TU IRA?

[Doral.]

¿Cómo controlas tu cólera y tu ira? ¿Cuántas veces sentimos que no podemos controlar nuestros cambios de humor? ¿Cuántas veces nos hemos arrepentido de lo que hemos dicho o hecho al calor de un impulso de cólera? La cólera es algo que se presenta, algunas veces como mecanismo de defensa o para protegernos de algún acto injusto o violento que se esté desarrollando en contra de nosotras, pero también sabemos que muchas personas explotan por las cosas más pequeñas y sin importancia, dejan salir su cólera en palabras hirientes y ofensivas, muchas veces decisivas en la formación de un individuo y aunque más tarde se arrepientan, ya no pueden recoger el daño que han hecho con sus acciones o palabras. ¿Qué pasa cuando esa cólera que muchas veces es parte de toda una vida, cuando las frustraciones y limitaciones que se han sufrido en la niñez o en la juventud, se usan como pretexto para descargar la ira en contra de personas de nuestro entorno? ¿Cuándo no se puede evitar estar enojadas con todo y con todos? ¿Cuándo nos toca tratar (aunque no queramos), con esa persona que siente que el mundo está en deuda con ella/él y dejan sentir su ira por la más mínima de las provocaciones? Algunas veces podemos expresar la cólera de forma controlada, sin llegar a “explotar” como palomitas de maíz, o de modo agresivo y sin control, porque esa conducta puede ser desde intimidante y hasta violenta que puede incluso, poner en peligro a los que amamos. Muchas veces perdemos el control, nos dejamos llevar por la ira, no intentamos decir lo que sentimos con seguridad, buscando palabras lógicas y tranquilas y se recurre a un vocabulario de gritos y palabras fuertes y hasta soeces, en una discusión que pudo ser calmada. Los problemas mas grandes de cólera pueden darse en nuestro hogar, tal parece que la familiaridad y hasta cierto punto la confianza que sentimos en nuestro ambiente, nos da derecho de expresarnos de manera muchas veces brusca y lo que podría ser un problema pasajero, se puede salir de las manos y convertirse en una discusión violenta y acalorada donde las dos partes quieren tener la ultima palabra. La cólera puede ser una variable de emociones, muchas veces nos sentimos irritadas/os y no sabemos porqué, muchas veces sabemos porqué y aún sabiéndolo, no nos atrevemos a decirlo, y el no decirlo, el no hablar nos puede llevar de una irritación sin importancia a una explosión violenta. Pensemos cuidadosamente antes de hablar, especialmente pensemos en lo que queremos decir. Si pensamos por un momento en lo que se esconde detrás de la cólera podremos expresarnos con mayor claridad en lo que queremos. Tratemos de escuchar a la otra persona, no olvidemos que todos tienen derecho a tener su propia opinión, intentemos estar seguras de sí mismas en lugar de ser sarcásticas y agresivas. No olvidemos que la violencia engendra violencia. Las palabras subidas de tono y dañinas sólo servirán para recibir más agresión y ser lastimados, porque al final, todos queremos tener la razón. ¿Cómo controlas tu cólera y tus iras? ¿Compártenos tu opinión? Autor: "AMANECER CAUTIVA DEL AMOR" Este artículo y muchos más podrás encontrarlos en: http://www.todamujeresbella.com/3960/co ... -y-tu-ira/ un sitio que ha sido creado por Shoshan.cl, exclusivamente para tí, mujer http://patocontreras.iespana.es/patocon ... -Angel.mid[/musica]

[Hamuleto]

Querida Doral
Vaya tema que has puesto
Te dire que en lo personal suelo ser
una persona que tiene paciencia
cuando algo me molesta
pienso en eso y respiro profundo
hasta que lo asimilo porque ciertamente
si respondiera cuando me siento molesta
upsss nada recomendable
la ira hace que las personas
saquen lo peor de ellas
se digan cosas que por lo general
lastiman mucho, luego cuando llega la calma
te das cuenta que has desbaratado al mundo
que tremendo verdad?
La persona ofensora pedira disculpas
y no dudo que se las acepten
lo que nos llevara a
"perdono, pero no olvido"
inclusive yo lo he pensado
porque ciertamente los seres humanos
no somos de palo y muchos
no pondremos de nuevo la mejilla
asi que a respirar profundo hasta calmarse

[Anayss]

Como controlar la ira
Creo que ay momentos que no se puede
Incluso vamos contra Dios
Porque nos quita personas amadas
Pero cuando se va la ira todo pasa
Y pedimos perdón
Porque el solo sabe lo que hace
Y cuando tenemos ira porque alguna persona nos daño

Ufffffffffffffffffff
Ay si soy dura yo
Porque si reparto amor y ternura
Me gusta recibir lo mismo
Y no perdono al que me dañe
Porque yo no ando dañando

Quizás si esas persona tiene problemas y daña sin querer
OK perdonada
Pero muchas veces las personas dañan mucho y no se puede perdonar cosas a si
No porque somos personas nobles y andamos en paz y en armonía

También pedimos que la ira no entre el vuestros corazones es malo
Mejor trasmitir dulzura y la buena esencia
Mejor ser ternuritas y ser amigables
La ira nada bueno trae
Todo lo contrario trae odio, envidia
Y separa los buenos amigos, y las personas unidas
La ira ay que sacarla y saberla controlar
Eso va en cada personita sea las enseñanzas que lleva

Ira es sentir rabia
Y eso mejor dejarla de lado
Lo mejor en esta vida
Es repartir el amor y la bondad
Repartir amistad de la buena
Y ser personas unidas

Bueno espero que si algunas personitas sienten ira
Mejor cuenten asta 10 y se calmen


Besitos dulces para este forito
Ya que casi nunca entro aquí
Pero los temas son geniales


Les
Saluda



Anayss

[Doral.]

Como controlar la ira
Creo que ay momentos que no se puede
Incluso vamos contra Dios
Porque nos quita personas amadas
Pero cuando se va la ira todo pasa
Y pedimos perdón
Porque el solo sabe lo que hace
Y cuando tenemos ira porque alguna persona nos daño

Ufffffffffffffffffff
Ay si soy dura yo
Porque si reparto amor y ternura
Me gusta recibir lo mismo
Y no perdono al que me dañe
Porque yo no ando dañando

Quizás si esas persona tiene problemas y daña sin querer
OK perdonada
Pero muchas veces las personas dañan mucho y no se puede perdonar cosas a si
No porque somos personas nobles y andamos en paz y en armonía

También pedimos que la ira no entre el vuestros corazones es malo
Mejor trasmitir dulzura y la buena esencia
Mejor ser ternuritas y ser amigables
La ira nada bueno trae
Todo lo contrario trae odio, envidia
Y separa los buenos amigos, y las personas unidas
La ira ay que sacarla y saberla controlar
Eso va en cada personita sea las enseñanzas que lleva

Ira es sentir rabia
Y eso mejor dejarla de lado
Lo mejor en esta vida
Es repartir el amor y la bondad
Repartir amistad de la buena
Y ser personas unidas

Bueno espero que si algunas personitas sienten ira
Mejor cuenten asta 10 y se calmen


Besitos dulces para este forito
Ya que casi nunca entro aquí
Pero los temas son geniales


Les
Saluda



Anayss

¿Contar hasta 10 mi niña querida? jajaja neeee mejor hasta 100 ¿o no?
mira lo que pasa es que la impulsividad de algunas personas, es una
clara muestra de inseguridad, falta de fuerza, falta de madurez emocional
y desconocimiento de la gran cantidad de energía que se desgasta en
cuestión de segundos al estallar en cólera por cosas tan insignificantes
que si tuvieramos fe, cariño, dulzura (como bien dices), y armonía...
lo dejaríamos pasar de lado, pero para lograrlo se requiere voluntad y
práctica. Por supuesto que el amor y la amistad son detonantes poderosos
eso innegable y muy obvio, el resto ya es sumamente fácil.

Gracias corazona de luz, por tan bello aporte que nos compartes hoy,
visítanos más seguir porfa, aquí tienes un espacio siempre amplio
esperándote siempre con todo el cariño y el respeto que tú nos mereces.
Que Diosito te bendiga siempre y mucho.

Vuestra amiga siempre.

Doral.

[SaGu]

Controlar la Ira a veces lo tratamos,
otras, solo hay que dejar que pase y salga ,
que no permanesca dentro,
siendo que esta es como un virus....

se apodera y empieza a multiplicarse dentro,
y sin darnos cuenta nos infecta de malos pensamientos,
nos hace enfermar de dolor,
y nos termina carcomiendo de a poco.

Como decian .. contar hasta 1000...
a veces .. nisiquiera contar...
respirar hondo..
darnos cuenta en lo que hemos hecho,
y aprender a pedir perdon siesque actuamos mal.

La ira solo incrementa dolores,
nos encadena de malos pensamientos,
nos hace caer...
y a veces sus caidas duelen profundamente,
y no hallamos la forma de remediarlas.

Sin embargo, todos somos seres humanos y cometemos errores,
algunos mas grandes que otros...
pero tenemos la capacidad de razonar y ser concientes de nuestros actos,
y mas valorable es poder arrepentirse,
que seguir cabando hondo, en dolores y rabias.


Amar es saber perdonar...
aseptar que nos equivocamos
y que pese a los errores, podemos continuar creciendo y aprendiendo
La rigidez solo enfria y congela pensamientos,
pero en algun momento llega el calor humano,
aquel que rpoviene del corazon,
y desrrite esos pensamientos solidos con amor.


Buen escrito,
aqui paso a dejar mis pequeñas palabras

BESOS Y ABRAZOS


ATTE


SaGu