EJERCICIO Y SALUD
Publicado: Sab Jul 16, 2011 07:22
EJERCICIO Y SALUD.
Al pasar el tiempo con los años nuestro organismo desgastado necesita más que nunca resistir la
tempestad que internamente, externamente se produce por los desarreglos realizados en nuestra vida desentiresada de la juventud donde nunca damos importancia al tiempo ni a la edad..
A la edad madura Necesitamos con urgencia alimentarnos sanamente, tener tranquilidad emocional, y hacer lo que a nadie le gusta: EJERCICIO.
Pensando en eso quiero compartir con ustedes mi experiencia personal y lo bien que me ha ido con mi disciplina, responsabilidad y entrega para tener una mejor salud.
Caminar es vital y relajante por lo menos 40 minutos, un poco de ejercicio abdominal, un poco de brazos con pesitas una hora diaria nos ayudará a sentirnos emocionalmente satisfechos con nuestro ego y saber que si se puede que nada es imposible cuando el interés esta en sentirnos mejor por nuestra propia vida y la de los que estan a nuestro alrededor.
Al pasar el tiempo sin darnos cuenta sentimos mas liviano nuestro organismo,hay más facilidad para hacer cosas como agacharnos, doblar las piernas, la circulación mejora, la grasa desaparece poco a poco y nos vemos mas esculturales produciendo una autoestima mas alta que nos produce seguridad, confianza, para enfrentar los retos que tengamos en nuestro ambito laboral y social. Produce mas ganas de vivir, de sentir de ser feliz.
El ejercicio drena muchas de nuestras inquietudes, se reflexiona y se recuerdan cosas mientras nos ejercitamos, nos reimos interiormente de tantas cosas pasadas y bellas de la vida mientras estiramos, encogemos, doblamos las manos piernas, brazos y todo nuestro ser nada se hace con desagrado sino que nuestro cuerpo y mente se acostumbra al placer de hacer ejercicio..
Asi que todo es por nuestro bienestar. Hagamos ejercicios y tendremos más vida, más sueño tranquilo, más paz emocional,mas conformidad con nuestra vida...pues el ejercicio suma siempre suma.....
y nuestra salud siempre estara bien cuando nuestro norte es el Ejercicio, además claro esta de visitas periodicas a: Nutricionista, Cardiología, Ginecología, Odontologia porque el cuerpo lo necesita para estar bien interior y exteriormente.
Con honestidad puedo decir que hace varios años 6 para ser exacta, mi rutina de las tardes es el gimnasio aunado a 15 o 20 minutos diarios de sauna, y algo de natación que relajan y desestresan mi cuerpo despues del trabajo de toda una mañana en el aula con los pequeños niños y niñas a quienes dedico con amor y vocación mi vida.
El resultado es fantástico y a mi edad de 53 años pues me siento vital y con la firmeza y la fuerza necesaria para seguir trabajando y ser útil a esta sociedad donde me encuentro.
NITTA
Maturin
14/07/11
Derechos reservados.
Al pasar el tiempo con los años nuestro organismo desgastado necesita más que nunca resistir la
tempestad que internamente, externamente se produce por los desarreglos realizados en nuestra vida desentiresada de la juventud donde nunca damos importancia al tiempo ni a la edad..
A la edad madura Necesitamos con urgencia alimentarnos sanamente, tener tranquilidad emocional, y hacer lo que a nadie le gusta: EJERCICIO.
Pensando en eso quiero compartir con ustedes mi experiencia personal y lo bien que me ha ido con mi disciplina, responsabilidad y entrega para tener una mejor salud.
Caminar es vital y relajante por lo menos 40 minutos, un poco de ejercicio abdominal, un poco de brazos con pesitas una hora diaria nos ayudará a sentirnos emocionalmente satisfechos con nuestro ego y saber que si se puede que nada es imposible cuando el interés esta en sentirnos mejor por nuestra propia vida y la de los que estan a nuestro alrededor.
Al pasar el tiempo sin darnos cuenta sentimos mas liviano nuestro organismo,hay más facilidad para hacer cosas como agacharnos, doblar las piernas, la circulación mejora, la grasa desaparece poco a poco y nos vemos mas esculturales produciendo una autoestima mas alta que nos produce seguridad, confianza, para enfrentar los retos que tengamos en nuestro ambito laboral y social. Produce mas ganas de vivir, de sentir de ser feliz.
El ejercicio drena muchas de nuestras inquietudes, se reflexiona y se recuerdan cosas mientras nos ejercitamos, nos reimos interiormente de tantas cosas pasadas y bellas de la vida mientras estiramos, encogemos, doblamos las manos piernas, brazos y todo nuestro ser nada se hace con desagrado sino que nuestro cuerpo y mente se acostumbra al placer de hacer ejercicio..
Asi que todo es por nuestro bienestar. Hagamos ejercicios y tendremos más vida, más sueño tranquilo, más paz emocional,mas conformidad con nuestra vida...pues el ejercicio suma siempre suma.....
y nuestra salud siempre estara bien cuando nuestro norte es el Ejercicio, además claro esta de visitas periodicas a: Nutricionista, Cardiología, Ginecología, Odontologia porque el cuerpo lo necesita para estar bien interior y exteriormente.
Con honestidad puedo decir que hace varios años 6 para ser exacta, mi rutina de las tardes es el gimnasio aunado a 15 o 20 minutos diarios de sauna, y algo de natación que relajan y desestresan mi cuerpo despues del trabajo de toda una mañana en el aula con los pequeños niños y niñas a quienes dedico con amor y vocación mi vida.
El resultado es fantástico y a mi edad de 53 años pues me siento vital y con la firmeza y la fuerza necesaria para seguir trabajando y ser útil a esta sociedad donde me encuentro.
NITTA
Maturin
14/07/11
Derechos reservados.
