A continuación, una explicación con foto-capturas... espero que les ayude.
Nota: Subiendo los archivos por este sistema nunca se perderán ni serán borrados salvo que violen leyes internacionales.
- Debajo del formulario hay un campo de "Examinar...".

Pulsa el botón de "Examinar..." y selecciona tu foto.
Acto seguido verás algo así:
 
Pulsa el botón 
"Host it!"
 
Se te abre una nueva ventana como esta:
 
Fíjate abajo del todo, donde pone "Direct link to image":
 
Selecciona esa casilla, seleccionando toda la url.
*Es lo que comienza por http://
Ahora tendrás un link a la foto. Por ejemplo:
En estos momentos ya puedes poner la foto en el foro.
Vuelve a la ventana del foro, donde estabas poniendo tu mensaje.
Pulsa el botón "Img"
 
Verás que en el formulario te aparece algo así:
 
Pega dentro de las etiquetas la dirección que antes copiaste. 
Lo más sencillo es que sin tocar nada, después de pulsar el botón "Img" hagas Ctrl-V
*Control-V es la tecla control y la letra V, sin soltar.
**Otra opción es en Internet Explorer ir a 
"Edición > Pegar", y en Firefox 
"Editar > Pegar".
Como resultado deberás tener algo así:
 
Ahí ya tienes tu foto, como en este ejemplo:
 
Puedes pulsar Vista previa o Enviar. ¡Lo has logrado!  
